Jisim Mein Zyada Oxygen Panchany Kay Liye Kari Warzish in English

Aerobic exercise is a type of physical activity that increases your heart rate and breathing rate while using large muscle groups, usually sustained over a prolonged period.

एरोबिक व्यायाम एक प्रकार की शारीरिक गतिविधि है जो आपके हृदय की गति और श्वसन की दर को बढ़ाता है, जबकि यह बड़े मांसपेशी समूहों का उपयोग करता है, आमतौर पर एक निरंतर अवधि के लिए किया जाता है।

ایروبک ورزش ایک قسم کی جسمانی سرگرمی ہے جو آپ کے دل کی دھڑکن اور سانس لینے کی شرح کو بڑھاتی ہے جبکہ بڑی پٹھوں کے گروپوں کا استعمال کرتی ہے، عموماً ایک طویل مدت کے دوران۔

A form of physical exercise that combines rhythmic aerobic exercise with stretching and strength training routines.

एक प्रकार का शारीरिक व्यायाम जो लयबद्ध एरोबिक व्यायाम को खींचने और ताकत बढ़ाने वाले रूटीन के साथ जोड़ता है।

ایک قسم کی جسمانی ورزش جو تال میل کے ساتھ ایروبک ورزش کو کھینچنے اور طاقت بڑھانے کے معمولات کے ساتھ ملاتی ہے۔