Limber Up
लचीला होना । गर्म करना । खींचना । तैयार करना । लचीला करना । ढीला करना
لچکدار ہونا ۔ گرم کرنا ۔ کھینچنا ۔ تیار کرنا ۔ لچکدار کرنا ۔ ڈھیلا کرنا
To warm up the muscles and joints by performing gentle exercises or stretches.
पेशियों और जोड़ों को हल्के व्यायाम या खींचने के द्वारा गर्म करना।
پیشانیوں اور جوڑوں کو ہلکی ورزش یا کھینچنے کے ذریعے گرم کرنا۔
Example Sentences
Before the game, it's important to limber up to avoid injuries.
खेल से पहले, चोटों से बचने के लिए लचीला होना महत्वपूर्ण है।
میچ سے پہلے، چوٹوں سے بچنے کے لیے لچکدار ہونا ضروری ہے۔
She spent a few minutes limbering up before her dance class.
उसने अपने नृत्य कक्षा से पहले कुछ मिनट लचीला होने में बिताए।
اس نے اپنے رقص کی کلاس سے پہلے چند منٹ لچکدار ہونے میں گزارے۔
The coach always reminds the players to limber up properly.
कोच हमेशा खिलाड़ियों को सही तरीके से लचीला होने की याद दिलाते हैं।
کوچ ہمیشہ کھلاڑیوں کو صحیح طریقے سے لچکدار ہونے کی یاد دلاتا ہے۔
He limbered up with some stretches before going for a run.
वह दौड़ने से पहले कुछ खींचने के साथ लचीला हुआ।
اس نے دوڑنے سے پہلے کچھ کھینچنے کے ساتھ لچکدار ہوا۔
It's a good idea to limber up your muscles after sitting for a long time.
लंबे समय तक बैठने के बाद अपने मांसपेशियों को लचीला करना अच्छा विचार है।
لمبے وقت تک بیٹھنے کے بعد اپنے پٹھوں کو لچکدار کرنا اچھا خیال ہے۔
The yoga instructor guided us to limber up our bodies.
योग प्रशिक्षक ने हमें अपने शरीर को लचीला करने के लिए मार्गदर्शन किया।
یوگا کے انسٹرکٹر نے ہمیں اپنے جسم کو لچکدار کرنے کی رہنمائی کی۔
I like to limber up with a few jumping jacks in the morning.
मुझे सुबह में कुछ कूदने वाले जैक के साथ लचीला होना पसंद है।
مجھے صبح میں کچھ چھلانگ لگانے والوں کے ساتھ لچکدار ہونا پسند ہے۔
They limbered up with light exercises before the competition.
उन्होंने प्रतियोगिता से पहले हल्की व्यायाम के साथ लचीला किया।
انہوں نے مقابلے سے پہلے ہلکی ورزش کے ساتھ لچکدار کیا۔
Limbering up can improve your performance in sports.
लचीला होना खेलों में आपके प्रदर्शन को सुधार सकता है।
لچکدار ہونا کھیلوں میں آپ کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔
Don't forget to limber up your wrists before playing the piano.
पियानो बजाने से पहले अपनी कलाई को लचीला करना न भूलें।
پیانو بجانے سے پہلے اپنی کلائیوں کو لچکدار کرنا نہ بھولیں۔
Origin
The phrase 'limber up' originated in the early 19th century, derived from the word 'limber', meaning flexible or supple.
शब्द 'लचीला' की उत्पत्ति 19वीं शताब्दी के प्रारंभ में हुई, जिसका अर्थ लचीला या नरम है।
'لچکدار' کا لفظ 19ویں صدی کے اوائل میں آیا، جس کا مطلب ہے لچکدار یا نرم۔
Synonyms
| Warm up | गर्म करना | گرم کرنا |
| Stretch | खींचना | کھینچنا |
| Prepare | तैयार करना | تیار کرنا |
| Flex | लचीला करना | لچکدار کرنا |
| Loosen up | ढीला करना | ڈھیلا کرنا |
Antonyms
| Cool down | ठंडा करना | ٹھنڈا کرنا |
| Stiffen | कड़ा करना | سخت کرنا |
| Tighten | सख्त करना | تنگ کرنا |
Related Words
| Exercise | व्यायाम | ورزش |
| Fitness | फिटनेस | فٹنس |
| Warm-up | गर्म-अप | گرم-اپ |
| Stretching | खींचना | کھینچنا |
| Mobility | गतिशीलता | تحرک |