Malish Ya Masaaj Karna in English
1. Rub Down (مالِش یا مساج کَرنا)
To rub a surface or body part with a cloth or hand to clean, soothe, or stimulate.
किसी सतह या शरीर के हिस्से को साफ़, शांत या उत्तेजित करने के लिए कपड़े या हाथ से रगड़ना।
کسی سطح یا جسم کے حصے کو صاف، پرسکون یا متحرک کرنے کے لیے کپڑے یا ہاتھ سے رگڑنا۔
2. Massage (مالِش یا مساج کَرنا)
The act of rubbing or kneading the muscles and joints of the body to relieve tension and pain.
शरीर की मांसपेशियों और जोड़ों को तनाव और दर्द से राहत देने के लिए रगड़ने या गूंधने की क्रिया।
جسم کے پٹھوں اور جوڑوں کو دبانے یا گوندھنے کا عمل تاکہ تناؤ اور درد سے نجات مل سکے۔
3. Knead (مالِش یا مساج کَرنا)
To work dough or clay into a uniform mixture by pressing, folding, and stretching.
आटे या मिट्टी को दबाकर, मोड़कर, और खींचकर एक समान मिश्रण में काम करना।
آٹے یا مٹی کو دبانے، موڑنے اور کھینچنے سے ایک یکساں آمیخت بنانے کا عمل۔