Isometrics
आइसोमेट्रिक्स । स्थैतिक संकुचन । पेशी तनाव । शक्ति प्रशिक्षण
آئسو میٹرکس ۔ جامد معاہدہ ۔ پٹھوں کا تناؤ ۔ طاقت کی تربیت
Isometrics refers to a type of strength training in which the joint angle and muscle length do not change during contraction.
आइसोमेट्रिक्स एक प्रकार की शक्ति प्रशिक्षण है जिसमें संधि कोण और मांसपेशी की लंबाई संकुचन के दौरान नहीं बदलती।
آئسو میٹرکس ایک قسم کی طاقت کی تربیت ہے جس میں جوڑ کا زاویہ اور پٹھے کی لمبائی معاہدے کے دوران نہیں بدلتی۔
Example Sentences
Isometrics can be a great addition to your workout routine.
आइसोमेट्रिक्स आपके कसरत रूटीन में एक शानदार जोड़ हो सकता है।
آئسو میٹرکس آپ کی ورزش کے معمولات میں ایک بہترین اضافہ ہو سکتا ہے۔
Many athletes use isometrics to build strength without heavy weights.
कई एथलीट भारी वजन के बिना ताकत बनाने के लिए आइसोमेट्रिक्स का उपयोग करते हैं।
بہت سے کھلاڑی بھاری وزن کے بغیر طاقت بڑھانے کے لیے آئسو میٹرکس کا استعمال کرتے ہیں۔
You can perform isometric exercises anywhere, as they require no equipment.
आप कहीं भी आइसोमेट्रिक व्यायाम कर सकते हैं, क्योंकि उन्हें किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती।
آپ کہیں بھی آئسو میٹرک ورزشیں کر سکتے ہیں، کیونکہ انہیں کسی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی۔
Isometric holds can improve muscle endurance significantly.
आइसोमेट्रिक होल्ड मांसपेशियों की सहनशक्ति को महत्वपूर्ण रूप से सुधार सकते हैं।
آئسو میٹرک ہولڈز پٹھوں کی برداشت کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتے ہیں۔
Incorporating isometrics into your training can enhance overall performance.
आपके प्रशिक्षण में आइसोमेट्रिक्स को शामिल करने से समग्र प्रदर्शन में सुधार हो सकता है।
آپ کی تربیت میں آئسو میٹرکس کو شامل کرنے سے مجموعی کارکردگی میں بہتری آ سکتی ہے۔
Isometric exercises are often used in rehabilitation programs.
आइसोमेट्रिक व्यायाम अक्सर पुनर्वास कार्यक्रमों में उपयोग किए जाते हैं।
آئسو میٹرک ورزشیں اکثر بحالی کے پروگراموں میں استعمال کی جاتی ہیں۔
You can try wall sits as a classic example of isometrics.
आप दीवार पर बैठने का प्रयास कर सकते हैं जो आइसोमेट्रिक्स का एक क्लासिक उदाहरण है।
آپ دیوار پر بیٹھنے کی کوشش کر سکتے ہیں جو آئسو میٹرکس کی ایک کلاسک مثال ہے۔
Isometrics can help stabilize your core muscles.
आइसोमेट्रिक्स आपके कोर मांसपेशियों को स्थिर करने में मदद कर सकते हैं।
آئسو میٹرکس آپ کے مرکزی پٹھوں کو مستحکم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
Some yoga poses involve isometric contractions.
कुछ योग आसनों में आइसोमेट्रिक संकुचन शामिल होते हैं।
کچھ یوگا کی حرکات میں آئسو میٹرک معاہدے شامل ہوتے ہیں۔
Isometric training can be beneficial for joint health.
आइसोमेट्रिक प्रशिक्षण जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।
آئسو میٹرک تربیت جوڑوں کی صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے۔
Origin
The term 'isometric' comes from the Greek words 'iso' meaning 'equal' and 'metron' meaning 'measure'.
शब्द 'आइसोमेट्रिक' ग्रीक शब्दों 'आइसो' से आया है जिसका अर्थ है 'बराबर' और 'मेट्रोन' जिसका अर्थ है 'माप'।
لفظ 'آئسو میٹرک' یونانی الفاظ 'آئسو' سے آیا ہے جس کا مطلب ہے 'برابر' اور 'میٹرون' جس کا مطلب ہے 'ماپ'۔
Synonyms
| Static contraction | स्थैतिक संकुचन | جامد معاہدہ |
| Muscle tension | पेशी तनाव | پٹھوں کا تناؤ |
| Strength training | शक्ति प्रशिक्षण | طاقت کی تربیت |
Antonyms
| Dynamic exercise | गतिशील व्यायाम | حرکتی ورزش |
| Active movement | सक्रिय गति | فعال حرکت |
Related Words
| Exercise | व्यायाम | ورزش |
| Strength | शक्ति | طاقت |
| Training | प्रशिक्षण | تربیت |
| Fitness | फिटनेस | فٹنس |
| Rehabilitation | पुनर्वास | بحالی |