Knee Bend
घुटने का मोड़ । बैठना । मोड़ । लचीलापन
گھٹنے کا موڑ ۔ بیٹھنا ۔ موڑ ۔ لچک
A movement where the knee joint is flexed, typically to lower the body or to perform exercises.
एक आंदोलन जहाँ घुटने का जोड़ मुड़ता है, आमतौर पर शरीर को नीचे करने या व्यायाम करने के लिए।
ایک حرکت جہاں گھٹنے کا جوڑ مڑتا ہے، عام طور پر جسم کو نیچے کرنے یا ورزش کرنے کے لیے۔
Example Sentences
He performed a knee bend to stretch his muscles.
उसने अपने मांसपेशियों को खींचने के लिए घुटने का मोड़ किया।
اس نے اپنے پٹھوں کو کھینچنے کے لیے گھٹنے کا موڑ کیا۔
The coach instructed the players to do knee bends as part of their warm-up.
कोच ने खिलाड़ियों को वार्म-अप के हिस्से के रूप में घुटने के मोड़ करने के लिए कहा।
کوچ نے کھلاڑیوں کو اپنے وارم اپ کے حصے کے طور پر گھٹنے کے موڑ کرنے کی ہدایت دی۔
Knee bends are essential for improving leg strength.
घुटने के मोड़ पैर की ताकत बढ़ाने के लिए आवश्यक हैं।
گھٹنے کے موڑ ٹانگوں کی طاقت بڑھانے کے لیے ضروری ہیں۔
She felt a strain in her knee while doing a deep knee bend.
गहरे घुटने के मोड़ करते समय उसे अपने घुटने में खिंचाव महसूस हुआ।
گہرے گھٹنے کے موڑ کرتے وقت اسے اپنے گھٹنے میں کھنچاؤ محسوس ہوا۔
In yoga, the knee bend is often used in various poses.
योग में, घुटने का मोड़ अक्सर विभिन्न आसनों में उपयोग किया जाता है।
یوگا میں، گھٹنے کا موڑ اکثر مختلف آسنوں میں استعمال ہوتا ہے۔
He struggled to complete the knee bend without losing balance.
वह संतुलन खोए बिना घुटने का मोड़ पूरा करने के लिए संघर्ष कर रहा था।
وہ توازن کھوئے بغیر گھٹنے کا موڑ مکمل کرنے کے لیے جدوجہد کر رہا تھا۔
Knee bends can help in rehabilitation after an injury.
घुटने के मोड़ चोट के बाद पुनर्वास में मदद कर सकते हैं।
گھٹنے کے موڑ چوٹ کے بعد بحالی میں مدد کر سکتے ہیں۔
The dancer executed a perfect knee bend during the performance.
नर्तकी ने प्रदर्शन के दौरान एक सही घुटने का मोड़ किया।
رقاص نے پرفارمنس کے دوران ایک بہترین گھٹنے کا موڑ کیا۔
Knee bends are commonly included in fitness routines.
घुटने के मोड़ आमतौर पर फिटनेस रूटीन में शामिल होते हैं।
گھٹنے کے موڑ عام طور پر فٹنس روٹین میں شامل ہوتے ہیں۔
She added knee bends to her workout to enhance flexibility.
उसने लचीलेपन को बढ़ाने के लिए अपने वर्कआउट में घुटने के मोड़ जोड़े।
اس نے لچک کو بڑھانے کے لیے اپنے ورزش میں گھٹنے کے موڑ شامل کیے۔
Origin
The term 'knee bend' is derived from the combination of 'knee', which comes from Old English 'cneow', and 'bend', which comes from Old English 'bendan'.
शब्द 'घुटने का मोड़' 'घुटने' से आया है, जो पुरानी अंग्रेजी 'cneow' से है, और 'मोड़' जो पुरानी अंग्रेजी 'bendan' से है।
لفظ 'گھٹنے کا موڑ' 'گھٹنے' سے آیا ہے، جو قدیم انگریزی 'cneow' سے ہے، اور 'موڑ' جو قدیم انگریزی 'bendan' سے ہے۔
Synonyms
| Knee flex | घुटने का मोड़ | گھٹنے کا موڑ |
| Squat | बैठना | بیٹھنا |
| Bend | मोड़ | موڑ |
| Flexion | लचीलापन | لچک |
Antonyms
| Knee extension | घुटने का सीधा करना | گھٹنے کا سیدھا کرنا |
| Straighten | सीधा करना | سیدھا کرنا |
Related Words
| Exercise | व्यायाम | ورزش |
| Fitness | फिटनेस | فٹنس |
| Rehabilitation | पुनर्वास | بحالی |
| Strength | ताकत | طاقت |
| Flexibility | लचीलापन | لچک |