Uper Uthna in English

To swell out or puff up, as in the wind; to rise or roll in waves.

हवा में फूलना या उभारना; लहरों की तरह उठना या लुढ़कना।

ہوا میں پھولنا یا ابھارنا؛ لہروں کی طرح اٹھنا یا لٹکنا۔

A physical exercise in which a person raises and lowers their body using their arms while lying face down.

एक शारीरिक व्यायाम जिसमें एक व्यक्ति अपने शरीर को अपने हाथों का उपयोग करके उठाता और नीचे करता है जबकि वह चेहरे के बल लेटा होता है।

ایک جسمانی ورزش جس میں ایک شخص اپنے جسم کو اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے اٹھاتا اور نیچے کرتا ہے جبکہ وہ چہرے کے بل لیٹا ہوتا ہے۔

To roll about or lie in water, snow, mud, or dust; to indulge in an unrestrained way.

पानी, बर्फ, कीचड़ या धूल में लोटना; बिना रोक-टोक के आनंद लेना।

پانی، برف، کیچڑ یا گرد میں غوطہ زنی کرنا؛ بے روک ٹوک طریقے سے لطف اندوز ہونا۔

A sudden or strong push or force.

एक अचानक या मजबूत धक्का या बल।

ایک اچانک یا طاقتور دھکا یا طاقت۔