Chin-Up

चिन-अप । खींचना । व्यायाम । वर्कआउट । शक्ति प्रशिक्षण

چن اپ ۔ کھینچنا ۔ ورزش ۔ ورک آؤٹ ۔ طاقت کی تربیت

A physical exercise in which a person hangs from a bar and pulls their chin above the bar, or an expression used to encourage someone to remain positive in difficult situations.

एक शारीरिक व्यायाम जिसमें एक व्यक्ति एक बार से लटकता है और अपनी ठोड़ी को बार के ऊपर खींचता है, या एक अभिव्यक्ति जिसका उपयोग किसी को कठिन परिस्थितियों में सकारात्मक रहने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है।

ایک جسمانی ورزش جس میں ایک شخص ایک بار سے لٹکتا ہے اور اپنی ٹھوڑی کو بار کے اوپر کھینچتا ہے، یا ایک اظہار جو کسی کو مشکل حالات میں مثبت رہنے کی ترغیب دینے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

Example Sentences

He did ten chin-ups in a row at the gym.

उसने जिम में लगातार दस चिन-अप किए।

اس نے جیم میں مسلسل دس چن اپ کیے۔

Whenever I feel down, I remind myself to keep my chin up.

जब भी मैं उदास महसूस करता हूँ, मैं खुद को याद दिलाता हूँ कि मुझे अपनी ठोड़ी ऊपर रखनी चाहिए।

جب بھی میں اداس محسوس کرتا ہوں، میں خود کو یاد دلاتا ہوں کہ مجھے اپنی ٹھوڑی اوپر رکھنی چاہیے۔

The coach encouraged the team to keep their chin up despite the loss.

कोच ने टीम को हार के बावजूद अपनी ठोड़ी ऊपर रखने के लिए प्रोत्साहित किया।

کوچ نے ٹیم کو ہار کے باوجود اپنی ٹھوڑی اوپر رکھنے کی ترغیب دی۔

She struggled with her chin-ups but eventually improved.

वह अपने चिन-अप करने में संघर्ष करती थी लेकिन अंततः सुधार किया।

وہ اپنے چن اپ کرنے میں مشکلات کا سامنا کرتی تھی لیکن آخر کار بہتر ہو گئی۔

Chin-ups are a great way to build upper body strength.

चिन-अप ऊपरी शरीर की ताकत बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।

چن اپ اوپر کے جسم کی طاقت بڑھانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

He always keeps his chin up, no matter the challenges he faces.

वह हमेशा अपनी ठोड़ी ऊपर रखता है, चाहे वह कितनी भी चुनौतियों का सामना करे।

وہ ہمیشہ اپنی ٹھوڑی اوپر رکھتا ہے، چاہے اسے کتنی بھی چیلنجز کا سامنا کرنا پڑے۔

After a tough day, I just need to do some chin-ups to feel better.

एक कठिन दिन के बाद, मुझे बस कुछ चिन-अप करने की जरूरत होती है ताकि मैं बेहतर महसूस कर सकूँ।

ایک مشکل دن کے بعد، مجھے صرف کچھ چن اپ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ میں بہتر محسوس کر سکوں۔

The instructor demonstrated how to do a proper chin-up.

शिक्षक ने सही चिन-अप करने का तरीका दिखाया।

انسٹرکٹر نے صحیح چن اپ کرنے کا طریقہ دکھایا۔

Keeping your chin up can help you face adversity with confidence.

अपनी ठोड़ी ऊपर रखना आपको आत्मविश्वास के साथ विपरीत परिस्थितियों का सामना करने में मदद कर सकता है।

اپنی ٹھوڑی اوپر رکھنا آپ کو مشکلات کا سامنا کرنے میں اعتماد دے سکتا ہے۔

I set a goal to increase my chin-up count this month.

मैंने इस महीने अपने चिन-अप की संख्या बढ़ाने का लक्ष्य रखा है।

میں نے اس مہینے اپنے چن اپ کی تعداد بڑھانے کا ہدف مقرر کیا ہے۔

Origin

The term 'chin-up' originated in the early 20th century as a description of the exercise that involves pulling oneself up by the arms.

शब्द 'चिन-अप' का उद्भव 20वीं सदी की शुरुआत में हुआ, जो उस व्यायाम का वर्णन करता है जिसमें व्यक्ति अपने हाथों से खुद को ऊपर खींचता है।

لفظ 'چن اپ' کی ابتدا 20ویں صدی کے آغاز میں ہوئی، جو اس ورزش کی وضاحت کرتا ہے جس میں ایک شخص اپنے ہاتھوں سے اپنے آپ کو اوپر کھینچتا ہے۔

Synonyms

Pull-up	खींचना	کھینچنا
Exercise	व्यायाम	ورزش
Workout	वर्कआउट	ورک آؤٹ
Strength training	शक्ति प्रशिक्षण	طاقت کی تربیت